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雨恨云愁，阴霾遮天的日子，心情也骤然滑至低谷。许多年以前的不愉快，日常起居的不顺当，一股脑儿涌现，任凭欢愉的人、欢愉的事在眼前浮现，仍一副病恹恹的样子。
摩娑着洁白滑腻的稿纸，几十个灵光闪烁的题目，等待我去涂鸦，却还是没心情。
拿过一张稿纸，赫然写上心里有阳光，期待心情的阳光不日降临，降临在一个不期而遇的周末午后，妻子上班，儿子玩耍，我独自一人，悠然的点上一支烟，泡一壶茶，来调试心情。尽管明知三五日之后才会放晴，仍要虔诚的祈盼——笃信快乐，仿佛基督徒笃信神的降临。
年届不惑，世事人生，爱恨情愁，生老病死，已然明了。没有乘风破浪济沧海的“勃勃雄心”因为我不在其位，也不贪图单位领导非份的宠幸，不寄希望于一朝的擢升受奖“不义而富且贵，于我如浮云”；不终日营营于阅览报刊杂志书籍网络，在泛滥成灾的后现代讯息中苦苦的格物致知。我本善良，任性而为，尽心尽性，不必牵挂于所谓的“独善”为人师、为人父、为人子、为人夫，恪守中庸，禀诚办事，发挥本心，扪心无愧，自然得“道”；至于身外事诸如传统媒体编辑的傲岸矜持，网络文学网上的作品推荐与否，点击率高低，qq好友的或冷或热，招来挥去，以及自身偶尔染痒，老死的若隐若现，仍要以一种“反讽”的眼光看待，诚如英国小说家普里斯特利的随笔the ironic principle中的感悟：just when man thinks he can do everything， he finds himself helpless in the clutch of some unknown force（正当人认为自己无所不能时，却发现自己受制于不可知的力量，而无能为力）。
还是乐意以另一种童心，面对人生，有童稚时代的率真，苟安一时的愉悦，虽不再童稚般的懵懂，而有些世事洞明后的隐忍屈就，仍然我思我在，以一己参悟的活着的意义，不喧哗也不浮躁的安于陋室，安于箪食瓢饮，安于恬静淡泊，享受着一刻此在的存在乐趣，享受着崇尚自然的田园真义，甚至无需辩明，无需言语。
只是心情翻云覆雨，不期而遇的郁闷，仿佛来自这冬末春初的料峭北风，来自阴湿闷热的空气，来自一身密不透风的羽绒服的遮罩——虽保暖，却把人包裹得汗毛孔闭塞，浑身不适。
调试心情！
深深的呼吸！
趁午后春阳的慵懒妩媚，脱下一袭羽绒服，让周遭的汗腺自由的挥发水蒸气，体验身体循环系统畅通欢快的滋味！
调试心情，不管如何的沉闷抑郁，也不怨天尤人，静心的期盼风和日丽的天气，静心的期待欢乐颂似的如歌人生。勇于调试心情，如同调谐一个欢快开心的广播节目，选择一个青春阳光的电视频道，点击一幅靓丽唯美的模特写真。
调试心情，一定要攀越那无限险远的心灵沟壑，情绪山崖，一睹心里的阳光！
快乐是可以制造的，正如少男少女制造浪漫一样。你泡一杯淡茶，悠悠的品味，燃一支香烟，静静的吞吐，快乐也就慢慢的启程，和您约会，在一个不经意的周末午后，如人影幢幢的街角，你行色匆匆，却与一位多年不遇的好友撞了满怀。在烟酒茶的些许兴奋元素的激励下，你开始有心情一幕幕的回忆往日的欢乐情景，有心情细细数落平生遭遇的一位位心灵感应的朋友——珍惜生命中来之不易的欢乐，灵魂共鸣的知交，快乐来去无踪迹，一如那多年偶遇的好友，可能又有急事，要被他的领导、同事、妻儿急急召回，只匆匆丢下一两个联系号码，就转瞬即逝。
身体是革命的本钱，也是心情阳光起落浮沉的地平线。爱惜那具仅仅属于你自己的身体，象对待我们须臾不离的宝贝电脑，时时拂拭，勿染尘埃，维护保养，防微杜渐，拒绝一切恶意的病毒侵害，无意的物理碰撞，整理好我们有限的心灵内存，腾出足够的空间去处理世事尘杂，扫除学业、婚恋、工作日久滋生的系统垃圾，注册表赘疣，并且“与时俱进”永葆一股年轻纯真的心态，从而获得人生系统不断升级、永不落伍的权限，获得自我管理、优化生命的资源配置。爱惜那具仅仅属于你自己的身体，也象对待一辆崭新的香车宝马，悉心维护，常常检修，不要待到零件老化、部件报废时才悔恨交加，要时不时添加一些必需的润滑油、辅助燃烧剂，踩刹、拉离合器也应动作轻缓，有怜香惜玉风范，而不应只注重喷漆打蜡，外表锃亮，内心却不堪重负，不堪生命之轻的脆弱一击！
我的身体各个部分还好。由于我既非“先富起来”的一族，也非“人在江湖、身不由己”的仕途中人，远离劳心、劳神、劳身的迎来送往，觥筹交错，也远离了高脂肪、高蛋白质、高胆固醇带来的心脑血管疾病。偶尔的头昏心悸，也只是为教学烦杂、学生顽劣、文学艰涩所困扰。医学常规检测显示，我的各项指数均属于正常值范围。只有那右上腹的多年隐痛，午夜梦回，乱心拂性，昼夜纠缠，心绪颇不得安宁，虽经肝胆胰胃各科各项目各仪器各名目的检测，仍无定论。于是自学“秀才学医，快如杀鸡”反复揣摩，内自省悟，可以初步断定为“轻度胆囊炎”——却也是个头疼事。割了胆，又小题大做，真是弃之可惜，且有创伤、经费的考虑，不割吧，又隔三差五的发作，在你忘情鱼肉、大肆饕餮之后，立即如泼猴撒野似的扰乱你的神经，破坏你的情绪，践踏你原本晴空如洗的一身好心情。
病灶揪出来了，却怎一个“忍”字了得，敷衍在习惯自己开药的处方笺上。
胆石症，也属于世界疑难杂症。目前，它的成因、胆石的成分、对症的特效药均不得而知。仿佛强悍的老美，动辄兴师，从地窖里风光无限的揪出萨达姆，却至今拿这个泼赖成性的总统没辙——人家也许犯了一些过失杀人罪，却也死无对症。况且，当初美英联军誓师讨伐时宣扬的“大规模杀伤性武器”已被证明为子虚乌有，仅仅一个战争谎言。奈何不了老萨的审判长，反受其辱，终日在庭审中饱受总统级别的口水诛伐。奈何不了胆石症的我，只能与其共存。也罢，忌什么食？任性而食吧，荤素总相宜，率性即道嘛！也许，适量的荤食导致胆汁源源不断的流泻，恰好可以冲刷掉胆囊壁上的炎性物质，再在本已有微创的胆囊壁形成再生，自动修复胆囊，也未可知！
漫卷诗书，抛弃一切报刊杂志，网络信息，寻一方无人的空旷处，不练瑜珈不坐禅，自创一套呼唤心灵阳光的迷踪拳腿：凝神屏息，气沉丹田，叉开马步，深呼吸四五下，起立；旋钮手腕，活动脚踝，再下沉重心，力道适中的挥拳，左右勾摆，霹雳点刺；李小龙似的金刚怒目，辅以猫嚎狗吠般的啸叫，以迅雷之势施展侧踹，鞭腿，连环腿，腾空飞压而下的“柳腿劈挂”令眼前的“假想敌”俯首称臣！
正心诚意，心无旁骛，意念之气如影随形，灌注于拳腿之间。沸腾的热血醍醐灌顶，自百会至涌泉，上下循环，终于温暖滋润着隐隐作痛的胆囊。心率加速，肾上腺素分泌旺盛，激素随回环往复的脉流润泽激励着周遭每一根中枢神经，周围神经，迷走神经，兴奋与抑制在交感神经、副交感神经的搏斗中，以兴奋的完胜而告终！
心里的阳光乍现！
其实，在这雨恨云愁、阴霾遮天的日子，每个人仍可以拥有这样一缕心中的阳光，只要我们能够豁达的面对自我，冷静的解剖自我，勇敢的调试心情，一定可以驱散“无边丝雨”、“萋萋芳草”般的九曲愁怨。