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在居委会的大力赞助下“三自”培训班的筹备工作紧锣密鼓的展开，进展十分顺利。包大成作为“三自”培训班总教练，全面负责筹备工作，包括设计发布广告，安排课程，布置场地，招生登记等等，忙得不亦乐乎，俨然成了一方老总，牛丽丽反倒给包大成打起了下手。
刚开始，那牛丽丽还很不服气，随着筹备工作的不断深入，牛丽丽不得不放下架子，衷心承认，包大成是领导，她是属下，别的不说，光看包大成设计的招生海报，牛丽丽就甘拜下风。
海报上，牛丽丽头戴帅字盔，身穿碧罗裙，一手持短棒，一手提gucci，面目英武，身段婀娜，旁边一行红色美术字：“穆桂英？阮玲玉？不，她是牛丽丽！穆桂英的武功！杨贵妃的优雅！花木兰的柔美！阮玲玉的知性！想成为这样的女人吗？来吧“三自”培训班——自立自强自爱！侠女牛丽丽现身说法，吉斯吉见义勇为者包大成以身陪练！‘三自’棒法，女人的知心朋友！”
海报张贴在劳务市场、菜市场、小商品批发市场等各大市场的交通要道，反响极为热烈，仅仅贴出去半天，就有一百多位妇女登门，丽丽百货门庭若市，排起了长龙，其中就包括遭到包大成人工呼吸的十三名妇女同志，这些妇女握着牛丽丽的手，满含热泪：“牛姐，总算找到您了！”然后，握住包大成的手，咬牙切齿，暗暗用力：“包大成！找你找得好苦！”
包大成心惊胆战：“各位姐妹，现在尚未开班。”
“开班后见！”妇女同志摩拳擦掌。她们将学习和报仇混为一谈。
由于广大妇女同志们报名十分踊跃，招生工作只进行了半天，就招到了一百名学员，鉴于培训班师资力量有限，为了保证教学质量，包大成毅然决定，停止第一期招生。牛丽丽看着滚滚而来的人民币，极不情愿，可现在包大成是总教练，是领导，领导做出了决定，属下只得服从。
不过，公开招生虽然结束了，关系学员却是源源不断。市里、区里等各方领导纷纷给居委会主任黄小菊打电话，要求培训班接受他们的老婆、女儿、干女儿、小三等等入班。黄小菊不敢犯组织错误，只得给包大成打招呼，硬塞进去一些关系学员。此外，一些总裁老总董事长也给牛丽丽打来电话，要求培训班接受他们的老婆、女儿、干女儿、小三等等入班，并愿意提供赞助费，牛丽丽不愿得罪赞助费，硬逼着包大成塞进一些赞助学员。如此一来，原本计划招一百名学员，最后招了一百五十名才打住。这还是包大成坚持原则，坚决不同意再扩班。
尽管如此，每天还有无数妇女同志带着赞助费和学费围在丽丽百货大门外，苦苦哀求包大成同志收钱收人，以至于，严重干扰了劳务市场的正常秩序，最后，还是市教委发了一纸红头文件，严格规定，三自培训班应本着义务教育的原则，从即日起，不得加收赞助费，已经收取的赞助费，既往不咎。
除了学费和赞助费，包大成还在铁棒上狠狠赚了一笔。
根据包大成的创意，将牛丽丽铁棒略作修改，定制了一批制式铁棒，商标定名为“三自牌”五十块钱一支。这种铁棒，充分考虑了上江城中青年妇女身材短小性感，衣着暴露（主要是天气炎热所致）的特点，尤其考虑到了身着吊带背心和超短裙妇女的携带问题，因而设计十分巧妙，可以利用妇女同志们胸前空间，达到美容丰胸和正当防卫的双重效果。三自牌铁棒在丽丽百货闪亮登场，立即受到热烈追捧，不少妇女即使没有报名参加培训班，也要买根铁棒。短短一个小时，准备的两百根三自牌铁棒销售一空，牛丽丽急忙给厂家打电话，追加订货，紧急定制的三百支铁棒，厂家连夜赶制，送到丽丽百货，不到半个小时就销售一空。
据不完全统计“三自”培训班招生当天，收取报名费三万五千块，赞助费一万八千块，三自牌铁棒销售收入一万五千块，此外，带动了丽丽百货销售妇女卫生用品、毛巾、牙刷、牙膏、雪糕、冷饮等生活日用品销售额三千块，总计营业额高达七万五千块，而且，全部是现金支付，无任何坏账死账赊账。
不管是牛总经理还是包总经理助理，都没见过这么多钱，两人恭恭敬敬地把钱供奉在牛丽丽的大床，坐在沙发上，望着卧榻上堆满的花花绿绿的钞票，心潮澎湃，久久不能平静。
这天晚上，牛丽丽的大床成了人民币的专用席位，牛丽丽婉言谢绝了包大成让她上x睡觉的提议，坚持和包大成并排坐在沙发上，望着一床的人民币，直到天亮。
第二天晚上，牛丽丽继续坐在沙发上，守望人民币。包大成只得陪同。
第三天晚上，牛丽丽打算继续守望，包大成实在支撑不住，一头栽进了牛丽丽温暖柔软的怀里，呼呼大睡，牛丽丽毫不介意，两手抱着包大成的脑袋，两眼亮晶晶的，守望人民币直到天亮。
第四天一大早，包大成不顾牛丽丽哭爹喊娘，把人民币塞进编织袋，毅然去了银行，换成一张存折。牛丽丽这才抱着存折，上x睡了一个安稳觉。
第五天晚上“三自”培训班正式开班上课。之所以把上课时间安排在晚上，是考虑到绝大多数学员，都是事业有成的职业妇女，她们白天的时间很宝贵，要谈业务搞科研做领导，只能利用业余时间，学习“自立自强自爱”课程是这样安排的，第一节课为政治课，授课人为政治辅导员黄小菊，主要介绍马列主义基本原理以及国内外政治经济形势；第二节课为历史课，授课人为总教练包大成，主要介绍儒家文化基本内核以及三从四德基本原则；第三节课为礼仪课，主要介绍国际礼仪、妇女行为举止和衣着打扮，授课人暂时空缺，这一节课暂且略过；第四节课，就是广大妇女同志们仰慕已久的“三自棒法”课，由牛丽丽教练主讲，包大成总教练陪练。
柳青青如愿以偿跻身三自培训班首期学员，成为牛丽丽的弟子。三自培训班这个创意的来源，归根结底，是因为柳青青登门拜师，导致包大成灵光乍现，包大成吃水不忘挖井人，说服牛丽丽免除了柳青青的学费，将预收的五百块钱如数退还，分文不取，并任命柳青青为培训班班长。
柳青青也投桃报李，以牛丽丽大弟子自居，积极协助牛丽丽，搞好培训班的管理工作。柳青青对包大成成见很深，从内心里，并不承认包大成的总教练地位，她是个聪明女孩，知道自己要什么，她就是来学牛氏棒法的。那包大成从中学起，就是个衰哥，连自己的衣着都搞不定，哪里懂什么妇女礼仪，明明就是拉大旗扯虎皮。不过，柳青青看在老同学份上，没有揭穿包大成，但与包大成保持距离，与牛丽丽却是走得很近，对牛丽丽言听计从，对包大成这位总教练却是不冷不热。
晚上七点，一百五十位中青年妇女云集居委会大院内。在班长柳青青的带领下，学员们怀着激动的心情，以热烈的掌声，夹道欢迎包大成、牛丽丽、黄小菊入场。