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隔天早上，J.W.练习室，与一般的练习室相同，长方形的房间两面洁净的镜墙，木质打蜡的地板，一排雾面的窗户，一个角落摆着一张沙发给人放东西，而另一个角落则摆着直立式的空调。此时一间间原先空旷的练习室现在已经挤满了练习生，有些在做暖身操，有些三三两两的聚在一起聊天。做了暖身操的陈怡蔓正准备去找公司里唯一的好友孙俐一起练习，谁知道才刚找到孙俐，就见舞蹈教练走过一间间的练习室敲门进去把练习生们全都聚集到了大教室，宣布开始教新舞蹈。
语音刚落下，顿时间练习生们交头接耳窃窃私语，断断续续听到有人提到新女团、出道等词汇，看来公司早已经打算推出第一个团体，而且还是女生大型团体这件事并不是空穴来风，而现在搞不好这新舞蹈就是新女团的出道曲。
直到教练不满地敲了敲镜子，把练习生们的注意力重新聚集到她身上，刚刚躁动的场面才安静了下来，接着再一个犀利的眼神，练习生们就纷纷自主地排好各自的位子。
而趁着练习生们还在调整位子时，教练开口接着说道：
“这次的舞蹈比较特殊，动作随时都会有更动，所以之后你们还会很常看到我。”
语毕，看了看练习生们整齐的队形便示意一旁的助理开始播放音乐。
陈怡蔓听到音乐开始的前奏便知道这不属于任何前辈的歌，看来公司真的有打算推出女团了，加上教练的说法，因为是新歌所以编舞会随时更动，不到最终出道名单确定之前舞蹈动作都不会完全固定下来。
看着教练镜子里一个又一个锐利潇洒的动作，练习生们也赶紧依样画葫芦的学着，教练随时注意着舞蹈底子比较差的练习生，每一段音乐都会停下然后重复示范动作好几遍，直到练习生们的动作大致都有个模样之后，便让练习生们自己练习，而她则到处纠正错误或刁钻一些细节的动作。
练习生们一遍又一遍地重复动作，教练也不厌其烦地一个一个纠正她们的动作，等确定所有人都把动作做正确了，之后才进入下一段音乐，并开始传授下一段的舞蹈。
就这样，从早上练到晚上，除了吃饭和短暂的休息时间之外，所有练习生都待在舞蹈教室里，一遍又一遍练习着舞蹈动作。
不过毕竟一天不够完全教导整首歌的舞蹈，晚餐过后稍微复习今天所教的舞蹈后教练便宣布解散，不少人被这一天折腾得快站不起来，咕噜咕噜灌了几口水后便回宿舍去了。
只剩下少部分认为自己舞蹈比较弱的练习生留下来把舞蹈练好，但其中却有一名舞蹈底子不错的女练习生也跟着留下，带着那群比较弱的练习生练习，并适当的时候给予一些指点。
“乔寻姐，你看我这动作怎么看起来怪怪的？”一位看起来年纪比较小的练习生疑惑地像那位底子不错的练习生请教着。
“你跳一遍，我看看。”乔寻让那年纪小的练习生再跳一遍并认真仔细的看着。
……
“这次舞蹈比较偏向干脆利落，你刚刚手收的时候略带犹豫，不够干脆，所以你才会觉得怪怪的，你跳得再干脆一点试试看？”乔寻没一会儿便看出问题所在，跟那年纪较小的练习生建议着。
……
另外一边，陈怡蔓缠着孙俐陪她复习，谁叫孙俐不只是唱功就连舞蹈也比她强，所以每次教完新的舞蹈，她通常不会练得太晚，觉得差不多了便会回去休息。而怡蔓，自认对舞蹈没有天赋的她，每次刚教完新的舞蹈，她就要缠着孙俐陪她复习几遍，不然第二天她就会全部忘光。
“真不知道乔寻怎么每次都那么有耐心，把其他人教好不就等于把敌人的刀磨利了吗？就不怕最后被人从背后捅了一刀吗？”
孙俐坐在一旁看陈怡蔓的动作，看到乔寻那边的情况不禁开口小声地跟怡蔓聊了起来。
“人家善良啊，你不也是那么有耐心教我嘛？”怡蔓不以为意地回答道，仍在专心地练习着。
“你不一样，你是我老婆诶！难不成你会捅我不成？”孙俐跳起来送了一爆栗给怡蔓，看得出来俩人感情之深厚。
“咳咳，总有一天我会把你压在床上的！”被突然飞过来的爆栗吓到，反应过来后跟孙俐宣示着。
“我等着！”两个人把练习的事抛在脑后开始打打闹闹了起来。
直到俩人都累了之后，躺在地板上。
“呆俐俐，我们去吃宵夜吧……我饿了！”摸着自己平坦的肚子，怡蔓感觉自己的肚皮已经要贴自己的后背了。
“又吃！特殊时期每个人恨不得自己多瘦几公斤，你倒好恨不得多吃几顿养肉！”瞪着怡蔓那副快饿死的样子，孙俐没好气地数落道。
“一整天练习下来饿得快啊，难道你就不想念李大妈的煎饼吗？”怡蔓瘪着嘴开始以食物诱惑着孙俐。
“好啦好啦，再练习最后一次，就去吃吧……”孙俐无奈地看着眼前一听到吃就跟打了鸡血一样的人，站起来陪她练习最后一次。
“乔寻姐，我们走了，晚安。”临走前，怡蔓和孙俐跟还在辅导其他练习生的乔寻打了声招呼。
“你们宵夜别吃胖了，小心公司把你们抓去训话。”乔寻好心的提醒着她们。
“乔寻姐，放心有我盯着怡蔓，不会让她吃多的！”
被称为乔寻的那位少女摇了摇头心里想着谁不知道你孙俐最宠的就是陈怡蔓，只要她一撒娇就是一天十顿妳都让她吃。
看着眼前的几位练习生也练得差不多了，她也劝她们回去休息了，毕竟过度练习不一定是好事，还是要劳逸结合比较好。