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望着这本破旧的秘籍，萧枫轻轻地翻开，只见开头几个大字，《铁布衫》萧枫倒是没有想到萧父给自己的秘籍有这般的惊喜，《铁布衫》与少林寺的《金钟罩》都是江湖上的橫练武功，虽然不是顶级的功法，但是对于萧枫来说却是一本绝世神功。www.tsxsw.COM
传说达摩老祖把《金钟罩》练到了第十二层，全身上下将金钟罩第十二关练成！据传说，功成后罩门完全消失，成就金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿！达摩禅师此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，能威震五湖四海，金钟罩这门绝学可以说是居功至伟！
《铁布衫》这本武功可以与《金钟罩》相比，想必此功必然不凡。
“多谢父亲赠于孩儿此功。”萧枫感激的对着萧父说道，
“不用客气，我们是父子！”萧枫只感觉心里激动不堪，自己上一世虽然有父母不过早世，让自己变成了孤儿。没有享受过父母的关还，这一世萧枫重生到了这个世界，定要保护好自己的父母。
“敢问父亲着本铁布衫是重何而来的。”萧枫带着疑问对着萧父说道，在他想来父亲一个普通人怎么会得到江湖上的武功秘籍呢。
“这本秘籍怎么来的还是要重你的爷爷说起，在你爷爷二十多岁时进山打猎，碰到了一名满身是血的江湖人士，父亲救了他，那位武林中人由于感激父亲，便传了一本武功给了父亲，而这本武功就是铁布衫，之后父亲一直修炼也不过练到了第五层就没有突破了。后来父把武功传给了我，由于我自小修炼却是练到了第六层了现在。”萧父把这本铁布衫的来历都说了一遍。
回到房中萧峰感觉自己今天的运气实在太好了，先是得到了萧峰的降龙十八掌与擒龙功，后又得到了橫练武功的铁布衫，要是在有一本顶级的内力功法就好了。不得不说我们的主角萧枫实在太贪心了，旁人要是得到了一种也会高兴的要死而他竟然还想要一本顶级的内功心法。
看着这本秘籍，萧枫虽然没指望能将这铁布衫，练到只存在于传说当中的第十二层，成就创建这门功夫的那样的金刚不坏之身，但练到周身刀枪不入，不用害怕有人拍自己黑砖，萧枫觉得自己还是能够做到的！
萧枫觉得自己新得几本武功秘籍，不过却是要先把一本学好来。贪多嚼不烂的道理他还是懂得。降龙十八掌却是需要丰厚的内力才可以发挥出来，自己现在只有以前师傅的内功心法，虽然不是顶级的但也是江湖上的一流功法名叫纯阳真经，是他的师傅汪剑通传给他的，纯阳真经是一本阳性心法，只要自己坚持练下去后再去少林寺取到九阳真经自己的内力亦是可以与九阳神功的内力融合的。最后萧枫决定还是先练习铁布衫好了。
第二日萧父早早的就把萧枫给叫醒了，说是练习武功要重早练起。“如今你体内虽然没有内力，但是你重小练习的那些东西，这铁布衫的第一层的要求算是满足了！”说到这里，萧父就拿出一个用布包着的木锤，萧枫对着萧父道：“这，你也可以看的出来。”萧枫疑问的对着萧父说。
萧父道：“虽然我没有走出过雁门关，但我亦是江湖上的一流高手，这点眼界还是有的。”萧枫倒是没有想到父亲对自己练习内家拳竟然看出其不凡
萧枫对着萧父说道：“孩儿练习的那个叫内家拳，却是神仙托梦传给我的，父亲你也可以学习的。”
萧父道：“孩儿，的上天眷顾习此神功，只是如果你把这国术传于我是否会被那神仙怪罪。会的话那为父却是不能练，万一那神仙发怒，却是连累孩儿。”萧枫倒是没想到萧父会想到这一层，早知道就别去编这个谎言了，他倒是想对萧父说这个国术的修炼只法是我的不用担心那神仙怪罪，可是却不能说出来，谁会相信一个几岁的小孩可以创出如此神功啊。萧枫对萧父说：“这神功即是那神仙传于我的那就是我的了，而且神仙亦是说了这功法可以流传出去。还有孩儿这里有一些养身的练习方法可以传给母亲修炼。”
萧父道：“那就好，这些年你母亲却渐渐老去，我们习武之人可以延长寿命，为父虽然不奢求可以长生不死，但是还是希望你母亲可以多活几年。”萧枫道：“父亲这国术说是神仙传的却是不好，以后在江湖中就说是我创的吧。希望父亲替我保密。”萧父道：“嗯，这个为父知道了，好了明天我们就开始练习铁布衫吧。”
回到房间打开铁布衫；铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。。
第一式金刚站桩
双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，与胸相距约30公分，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸，全身关节成三角状弯曲，体会“全身皆气”的感觉。
第二式霸王举鼎
接上式，自然呼吸，吸气，意念人中穴，呼气，意念双脚大拇指，微微调息六次。随后，全身似一大磁铁，有很大的吸力，使空间气体围绕全身各部，有些感觉后，舌尖放平，眼平视，脚跟自然落地，双手成掌，平置于肚脐，肚脐放松，双掌渐渐合拢，掌心照肚脐，“气贯丹田”自然呼吸9次，后双手置胯侧，重复上述动作6次。
第三式铲膀压气
接上式，立身正直，脚距与肩同宽，曲肘举臂，掌心向内，两掌之间距一尺左右，中指尖高与眉齐，意守人中穴，继之，眼神注视右掌，待右掌发热后向外翻转，重心右移，此时左掌下压，开左虚步，坐右胯成仆步势。当全身有气感时，左臂自右而左压气铲掌，右臂外翻撑掌，掌心向天，重心随之左移，丹田下压，成左弓步，有全身热量，气感大增之感，并贯注掌、指部。此时，只要右掌托天，丹田下坠右肋便可抗打。立身直，左向练功。动作意念皆可同右势，一左一右各做六次。
第四式马步练气
站马步桩站立，鼻吸气至胸际，重心下落双腿成骑马式，同时挺胸折腰，正头，两手握掌，曲肘平行上抬，拳心朝上，至头部前上方两肘弯90度，肘尖停于头斜上方止，闭气，恢复立式，吐气，反复练功20次。
第五式迎面抬肘
两拳从腹前向上，经胸前向两肩前方摆起，肘关节弯曲，两前臂怀地面垂直，拳心朝里，同时吸气。随之体左转，右脚挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓步，右臂成肘随转体向前摆起肘尖向前，意肘关节似挂重物，肘抬起后重物来回摆动。随呼气，恢复立式。随后面重复上述动作连做20次。
第六式铁牛拱地
接上式，弯腰垂头，头顶百会穴抵住地面，开始是软土地进行，十日后可改在水泥地或硬地面进行。同时两手放于脊背上，两腿叉开伸直，舌抵上腭，吸气入丹田，呼气意守百会，行功三分钟左右（不可贪多）即可立身正直接作下式。
第七式玉兔踢门
选一僻静的石壁之处，以右脚站立，抬左脚向石壁踢击，随后可换右脚行功，如此反复左右脚轮换踢击。待脚掌外沿有疼感时，可双脚外侧着地，来回走动，疼感消失后可重复上述动作，反复数次做下式。
第八式金刚指劲
侧身立于桌前，左手五指置于桌沿，右手持厚5公分、宽8公分木板一要，放于指上，以意领气上升膻中穴经左侧下沿手臂内侧运于手指，闭气，然后右手指持木板用力搓碾左手指，随后呼气，放松。至将五指搓热发红为度，换右手习之。
收功
自然松立，意念丹田，感觉热、动感。随后搓手、干洗脸、拍打全身即可成功。虽然自己不指望练到最后一层不过练了之后防备些小人的偷袭还是可以的。
第二天凌晨就叫醒了他，说是习武要早起。萧父拿出木锤道：“接下来我会用这包了布的木锤击打你全身，当你的全身不会痛时，就好了。”“这样就算是练成了铁布衫的第一层么？”萧枫很是期待的看着萧父。“你还早得很呢！”萧父对萧枫的话是嗤之以鼻，自己练习铁布衫的时候被父亲打的要死，现在自己也可以教儿子练了，同时说起进一步的要求来：“开始我会说出要捶打的部位，而且会给你留有足够的反应时间，同时也不会用太大的力气，等你适应之后，我就不再开口，而且会逐渐加快捶打的速度和力度，直到你能做到如臂使指的控制自己内力抵御锤击，才算是练成了这铁布衫的第一层！”听了萧父的话后，萧枫倒是没有丝毫畏怯，反倒是一脸期待的说道：“那还等什么？父亲，我们现在就开始吧！”“胸口！”“呃？什么？唔……”萧父大喝一声的同时，一锤头打在了萧枫的胸口上，而不及反应的萧枫，顿时就被这一锤打的岔了气。萧父无奈的摇了摇头，一边帮萧枫顺气，一边严厉地说道：“我刚才说过的话你没有听吗！以你如今的基础来说，只要及时将全身力量调转到胸口防护，这一锤根本对你无法造成什么影响！”萧父虽然心疼儿子，但也知道严师出高徒的道理，所以在教授武功的时候，从来没给过萧峻好脸色！缓过气来的萧枫，揉着胸口苦笑着说道：“父亲！你的话当然都有听到，可是你猛然一句‘胸口’，我哪里反应的过来啊！拜托你下次在开始练功前，好歹也给我说上一声‘开始’好不好！”萧父冷哼一声，反问道：“你认为你的敌人会在动手前提醒你吗？”萧枫无奈的举起双手，妥协道：“OK！不说了，咱爷俩继续！”在他想来萧父不是没有出过雁门关吗？怎么懂得这些江湖道理。
这几个月的练习下来，萧父经常会听到萧枫说出诸如“OK”之类的字眼，初时还会有些好奇，现在已经完全习惯了！“背！”萧父抡起木锤就打。萧枫则是急忙将内劲运转到背部进行防护，挨了木锤一记之后，果然没有感觉到怎么疼痛，当下兴奋的说道：“不痛！再来！”“胸口！”“不痛！再来！”“丹田！”“不痛！再来！”“臀！”“不痛！再来！”“…………”一天时间下来，只要萧父一开口，萧枫就会将内劲运转到对方报出的部位，以抵抗接下来的锤击，哪怕攻击速度再快，萧枫也是游刃有余！为了避免萧枫太过得意，萧父将原计划中的十天适应期直接跳过，第二日起就不再出言提醒击打的部位，一时间萧枫被打的是苦不堪言，只能调集所有内力护住全身各处，这样一来由于内劲过于分散，无法集中防御一个部位，使得木锤击打后痛感依旧存在，但比之开始时却是要好上许多。随着挨打次数的增多，萧枫渐渐掌握了木锤的落点，能够及时将内劲调转过去进行防护，不过好景不长，在看到萧峻已经适应了这种程度的捶打，萧父便开始增加击打的速度与力度，打的萧枫是鬼哭狼嚎……时间又过去了两个月！经过这两个多月来不断的捶打，萧枫已经不需要特别调转内力了，因为他一受到攻击，内力就会自动流转过去进行抵御，而且这一段时间的积累，使得萧枫经过几个月的练习内力却了有了气感。，惊得萧父在心里大呼自己儿子是百年难遇的武学奇才！萧父眼看着自己在不使用内力的情况下，用尽全身力气的捶打也无法让枫感到疼痛，无奈地放弃了原本的计划，放下木锤说道：“枫儿，你可以说是练成了这铁布衫的第一层了！从今日起，父便教你铁布衫第二层的第一步，如何将内力外放形成护体气功！”萧枫如今的内力虽然只是一点，但是萧父没费多长时间，便教会了萧枫如何将内力外放！不过萧枫内力只有一点不能外放。
不过这样距离练成铁布衫第二层还差的远，打击了萧枫一番之后，萧父便将书中所记载，如何运转内力保护内脏的法门，一一传授给枫。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~又经过三个月的努力，萧枫那不断加深的内力，已经在体内各脏器之间形成了一个循环，并且自动流转，不需要在向之前那样刻意去控制！历经这半年多的时间，萧枫总算是练成了铁布衫的前两关，为了以后的发展打下了一个完美的根基
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