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炼体境主要就是用能量锤炼自己的身体，这个能量可以是天地灵气，也可以是其他的能量，只要是能量就可以。
从铜皮铁骨到五脏六腑，从经络到窍穴，可以完整的把人的身体全部都强化一边，甚至有的人在完成炼体境的第一次之后，并没有继续修炼到练气境，而是从新开始，又从铜皮铁骨开始修炼，就这样一轮一轮的修炼，整整修炼了九层，而九轮修炼完成之后，他的身体变成了金色的，他的血液也变成了金色的，到了这个境界，就有了一个专门的称呼，金身境。
在五洲世界的历史上，这样的人物有，但不是很多，毕竟在炼体境一轮一轮的修炼不是想要修炼就能够修炼的，也是需要天赋的，就算是你有充足的能量也不行。
有的人修炼到了三轮，就再也练不下去了，有的人可以修炼五轮，有的人可以修炼七轮，还有的人可以修炼八轮，但是第九轮却怎么都修炼不成。
至于有没有人在修炼到了第九轮之后又想继续修炼的？赵嘉仁不清楚，反正他目前还没有想过这个想法，但是只要自己的丹药充足，赵嘉仁也不介意这样做。
炼体境的第一轮修炼的速度还是很慢的，毕竟一开始谁都没有经验，一切都是摸着石头过河，只能小心翼翼的，生怕把身体给练坏了，这样就得不偿失。
等到炼体境第一轮修炼完成之后开始后面的修炼速度就变得很快了。
如果说第一轮炼体境四个小境界修炼完成需要一年的时间，那么第二轮修炼最多半年的时间就可以做到，毕竟都是熟门熟路的，如果有充足的资源，甚至还可以做到更快，而且越往后越快，越往后越快，如果能够修炼到第九轮，在充足的资源的堆砌下，三五天的时间就能够修炼完成。
“从一开始修炼到现在也不过八个月的时间，窍穴境的话，我觉得三个月就能够修炼完成，这样，我炼体境第一轮修炼只用了十一个月的时间，如果我修炼第二轮，速度会更快。”赵嘉仁别的不敢说，就说自己那一堆的金身丹，就能够让自己的速度变得更快。
赵嘉仁有着强烈的信心，只要自己的天赋足够，最多一年的时间就能够修炼到金身境，毕竟后面的速度只会越来越快。
“就这样干，修炼个一年时间。”赵嘉仁并不着急去墟境杀妖魔，只有把自己变强了才能够杀更多的妖魔。
在炼体境就不一样，如果是金身境的窍穴境，打一个第一轮的窍穴境，可以这么说，什么技法都不要，只需要一拳就能够打死，这就是纯粹的身体上的压制，身体一轮一轮的强化，那不是说着玩的，全身上下都变成了金身，单单肉体的强度都会增加十倍。
所以说大家族或者是大宗门的弟子在炼体境的时候都会如此的修炼，毕竟基础打得越牢固，后面的战斗力才会越强大。
你的起跑线是一百，人家的起跑线是一千，你怎么和人家比？道理就是这么个道理。
盘坐在地板上，心灵放松之后，被压制的能量再也阻止不住，纷纷的从身体中喷涌而出，尤其是从奇经八脉中喷涌而出，朝着自己的三个方向前去，一个是头顶，一个是胸口，另外一个就是丹田，也就是所谓的上中下三个丹田，这身体中最先打通的窍穴。
人身体内的经络并不多，主要是十二正经，奇经八脉，还有十五条脉络，但是人的身体内的窍穴就很多了，一共有七百二十个，所以在窍穴境这一关，也是时间最慢的，毕竟一个窍穴一个窍穴的打通，是非常耗费资源的。
之前的三个境界中又分三个小境界，比如说经络境就分为打通十二正经，打通奇经八脉，打通十五经络，这三个小境界，但是窍穴境就不止三个小境界，而是五个，三十六，七十二，一百零八，三百六十和七百二十，越往后越困难。
赵嘉仁感受着身体内的能量在喷薄着，直接把自己身体内的窍穴给冲开，尤其是在三个丹田被冲开之后，速度不降反增。
但是赵嘉仁知道，自己要一鼓作气，他吞下了一颗极品金身丹，这极品金身丹就是窍穴境的修士修炼用的，现在正好被赵嘉仁拿来冲关。
就这样一颗丹药接着一颗丹药的吃着，赵嘉仁一口气冲开了八十一个窍穴，直接修炼到了窍穴境的第三层也就是七十二到一百零八的这个阶段。
伸了一个懒腰，腰椎噼里啪啦的响着，看了一眼时间，已经过去了一天的时间，“都有点饿了。”不过首要的工作还是去洗澡。
每一次身体的强化，都会把身体内的杂质给排出来，所谓的金身就是身体内的杂质一点都没有了，而这个过程需要九轮的净化才行。
洗好澡，搭理了一下头发，对着镜子照了照，“比以前更帅了。”修炼以来，赵嘉仁最开心的事情就是自己变帅了，而不是自己变强大。
下了楼，四女正在抓紧时间修炼，丹药已经被炼制的有一半，赵嘉仁也没有逼她们马不停蹄的干，让她们劳逸结合，在炼丹之余还是要修炼，修炼之余再去炼丹，炼制符篆，甚至赵嘉仁想要教他们如何炼器，如何刻画阵法。
赵嘉仁还记得自己之前构想过的一个东西，那就是手榴弹，赵嘉仁想看看自己能不能通过炼器的手段炼制出属于修行世界的手榴弹。
地球上的手榴弹使用的是炸药，这里倒是可以使用其他的办法，但是一直都在忙着修炼，忙着杀妖魔的赵嘉仁到现在都还没有时间来尝试。
至于徐达和常遇春两人，已经来到了金丹境，毕竟赵嘉仁修炼到了窍穴境，他们比赵嘉仁高一个大境界。
“接下来，我要修炼，如果没什么事情就不要打扰我，还有，你们四个要把丹药给我炼制好，我打算一口气把金身修炼出来。”
“金身？”四女纷纷的看着赵嘉仁，她们不太相信，虽然赵嘉仁表现的也很妖孽，但是金身可不是谁都能修炼的，那真的是万中无一，每一百年都不见得能够出一个金身大成的修士。