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这本书是一本线装书，样式古朴，透着浓浓的墨香味，书并不厚，也就百页左右，大约十万字。
林易看来这本书是一本教普通人如何突破自身力量的书籍。
上面写着人类的身体境界大致分为三个层次。
明劲、暗劲以及化劲。
明劲是第一重境界，它讲究个外三合，即是腰跨合一、腿脚合一、肩臂合一，一旦这些都做到，意味着你已经能完美的控制自己的身体。
随便一拳便可以凝聚全身筋骨的力量，打出至强一拳。
比如某些高深强大的武林高手，随意一拳一脚都能带起猎猎劲风，那可不是关节的声音，而是破风声。
到了第二重境界，便是暗劲。
暗劲也有讲究三合。
心意合一、意气合一、心神合一。
一旦达到这三个层次，就可以领会到传说中的真气。
真气是筋骨血肉之精。
平时运动产生热量，汗液流出体外的过程中，也伴随着真气的流逝，所谓的暗劲，修的就是控制毛孔，将真气缩在体内，这也就是所谓的无漏真身。
一旦成为暗劲高手，就能关闭体表的毛孔，彻底的将真气凝结为一点释放。
如果说明劲讲究的是如此动用筋骨之力，发挥最强的实力。那暗劲就是如何用真气之力。
再往后就是化劲，一旦成为化劲高手，基本上已经很少遇到对手了。
到那种层次的强者，追求的已经不是**上的提升，而是筋骨髓。
将真气修炼至体表，能保持不漏之身，之后便是真气深入脏腑。
如果说将真气锁在体内算是进入高手之列，那进入化劲，将真气修炼至脏器细胞，就算是现实中的小超人了。
身体如钢凝铁铸，一拳击碎寸深的钢板都不在话下，到时候身体轻盈如鸿雁，一苇过江都不是难事。