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片刻之后他就来到了瀑布下面，瀑布下的石头滑溜无比，杨天元也费了好大劲才站稳，就在他站稳之后却傻眼了，杨天元对空气阻力的掌握还浅，没有惯性他根本无法原地升空。
无奈之下他看了一眼好不容易才爬上来的石头一头又跳入了水中。
在水中杨天元选了处适当的位置就飞快的向后退去，远出四十多米杨天元停了下来，接着他深吸口气猛的向瀑布游去，五米、十米……三十米、四十米，杨天元的速度越来越快，当他游到瀑布下时其速度之快已经超过了普通鱼类，于是他带着强大的惯性猛的跳出水面逆着瀑布向上升去。
这一出水面杨天元就感觉到了庞大的压力，虽然这瀑布仅有十米，流下的水惯性并不大，但对于逆流而上的杨天元来说每一滴水都对消了他所携带的一部分惯性，于是他仅仅在脚刚离开水面尺许远时惯性就已经消失了，早有准备的杨天元一声大喝腰部发力腿部疯狂甩动起来，于是大片的水花有如中了炸弹般向四周弹了出去，而杨天元却仅仅在原处停了不到半秒就猛的落了下去。
片刻之后杨天元从旁边冒出了头，这时他的脸色有些难看，虽然知道‘碧波逆行图’难练，但这毕竟只是‘逸神诀’的第一部基础功法，杨天元之前并没太在意，可现在看来这‘碧波逆行图’的困难还远在他想象之上。
仔细回想了一会刚才逆流而上的过程，杨天元不由喃喃自语道：“看来想练成‘碧波逆行图’不仅需要极至的技巧，我在速度和力量上也差了许多啊。”
众所周知，在我们将手里东西用力向一个方向扔出时，就会获得一个反方向的力，之前杨天元在逆流而上时如果给一滴向下落的水施加力道让它下降的速度快了十倍，那么杨天元就会获得一点向上的推力，他能对正在下落的水施加的力道越大，他所获得的向上推力就越大，这就是‘碧波逆行图’的原理。
可杨天元在向上升时身体却又无时无刻不在承受着其它水滴向下落时的压力，那么杨天元想要逆水而上那么他所获得向上的推力就要大于落在身上的水滴所带来的重力和自身的重力，所以想练成‘碧波逆行图’不仅需要极致的技巧还需要更快的速度和更大的力量。
无奈的叹了口气杨天元一头沉入水中发疯似的游了出去，就这样杨天元锻炼累了就上岸吸收水、木精华恢复体力，然后和小狐狸锻炼速度和反应力，饿了就吃带来的东西，不知不觉间天边就泛起了红晕，而杨天元带来的食物也全进了他和小狐狸的肚子里，直到这时杨天元才捞起在水里泡了快一夜的大狸猫肉。
看到狸猫肉胡媚不由舔了舔嘴唇露出一副垂延欲滴的神态，杨天元见了不由笑道：“肉还是弄熟比较好吃，今天就让你看看我的手艺。”
说着，他开始收集一些干柴，好在天色已经入秋四周草木有不少已经干枯，不久杨天元就抱了一大捆柴火回来，然后他一边升起火烤肉一边吸收着四周的水、木精华，虽然杨天元没有全力施为，但他四周天地灵气也非常浓郁，小狐狸则爬在他脚下一边瞪着渐渐发出香气的烤肉一边吸收着四周的天地灵气，这一刻四周变得那么的宁静。
“啊……这肉好难嚼！”
看似喷香的肉一入嘴杨天元就发现了不对，这肉竟然比牛肉还要坚韧十倍，不过在坚韧的同时一股奇香却让杨天元欲罢不能，之前任何植物进入杨天元嘴里都会让他的身体产生相应的药性反应，可杨天元却对肉类没有任何反应，而这次大狸猫的肉一入嘴杨天元就感觉自己胃变成了一个火炉，炙热的感觉从胃部开始向四肢扩散出去，而随着吃下的肉越多这种感觉越强烈，开始还仅仅是温暖的感觉，，到了最后只吃得杨天元满头大汗，就在杨天元想调动绿色雾气中那滴蓝色水滴给自己降降温时，突然发现脑海里绿色的雾气和蓝色的水滴竟然不知不觉间少了大半。
杨天元心中不由大奇，他立即将注意力集中在了脑海里，这时他才发现不时从自己胃中向外扩散出一种极为狂暴的能量，不过这各能量并非草木类的，所以他能感觉到却无法将其吸入脑海里的漩涡中，这种无力的感觉就好象是明明看到手臂被毒蛇咬中，看见蛇毒顺着手臂蔓延开却无能为力一般。
可就在这股狂暴的热力向身体扩散时，杨天元脑海里的绿色雾气和蓝色水滴却同时发出蓝、绿色的能量将其中和了下来，这时绿色雾气和蓝色水滴发出的能量完全出于本能，根本不用杨天元控制，而被中和的热量则变得温顺了许多，从而让杨天元有种浸泡在温泉中的感觉，唯一让杨天元感觉有些难受的就是他吃的肉越多身体就越热。
不过这种热量在杨天元体内并非平均的，以他的胃为中心越近越热，杨天元连忙闭目内视，他立即发现自己的肌体组织正在不断的吸收着这些热量，所以这些热量在扩散中也在不断消耗，以至于当这些热量传到身体未端时就差了许多。
身处在这种温热中不久之后杨天元就有种全身有力无处使的感觉，因为他把注意力放在了身体内部，所以杨天元并没有发现片刻之间他咀嚼狸猫肉时已经轻松了许多。
就在这时，小狐狸向杨天元发出一声低沉的呜咽声，杨天元低头一看不由楞住了，他刚才把注意力都放在了自身上，却没发现大半只狸猫竟然都进了小狐狸的肚子，不仅如此连一些小骨头都被她咽了下去，这只近百斤的大狸猫去了皮、头和内脏足可以出四十多斤的肉，虽然在烧烤过程中会损失大量的油脂和水分但也有二十多斤吧，小东西不过片刻的功夫竟然吃了足有二十斤，这是狐狸吗？不会是头猪吧。
怪异的看了可怜兮兮望着自己的小狐狸，杨天元无奈的将自己手中的大腿撕下一块自己吃，然后将其余部分扔给了她，接下来杨天元拼命的放口大嚼起来，直到这时他才发现狸猫肉似乎不那么难嚼了。
吃过狸猫肉杨天元有些烦躁的站了起来，他感觉自己身体对那种热量的吸收已经到了一个极限，多余的热量很难再吸收了，同时全身上下都有种酸麻的感觉，再中上有种有力无处使感觉让杨天元的心情不由烦闷起来。
身上热了人自然想到水里，于是杨天元几步跑到水边一头扎入水中。
这一入水杨天元就感觉到了不对劲，水的阻力似乎小了许多，于是怀着疑惑他猛的窜出了水面，在杨天元的震惊中他这次竟然直接飞出了水面近五米，杨天元几乎不敢相信这是真的，片刻之前他全力施展还只能窜出水面三米。
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就在杨天元一楞之间他已经向下落去，可杨天元随即清醒了过来，他立即大喝一声腰一拧腿部飞快的甩动起来，于是他下落的势头立即止住，不仅如此他竟然反而向上又飞起了一米多高才再次向下落去，然后在杨天元的欢呼声中他一头扎入了水里。
当杨天元再次从水中露出头来时，他望向瀑布的眼中再次露出了跃跃欲试的表情。