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“太古妖魔为害，三大救世主传三系武修法门，让人增强体质开发潜力。武力强盛，平凡的招式也能打出神奇的效果。而高超的武技，更是没有强大的武力不能施为。所以，任何修练，都要以修武力为基础。修武三法是，体修，气修，神修。”张重阳躺在床上气若游丝的说着。
他的声音就像是在嗓子眼儿里哈着气，但张良却竖耳聆听，一字未漏。他必须学好，必须快学好！因为还有七天，就是绕云的小字辈们抢金山活动。到时如果他一点儿武功也没有，肯定要给家人丢脸。他再也不想给张家丢脸，再也不想丢他爹张重阳的脸了。
“神修需要特殊天赋，适合者万里无一。气修要有高人指点，灵药固基，所以也不是普通人能学的。做为当世最普通的修行手段，体修，入门最易，人人能练。但想升阶却是很难，我们普通人家，只能练体修。所以，良儿，你要做好吃大苦的准备。”张重阳接着道。
张良点了点头，应道：“爹，您放心吧。我张家子弟本应六岁开始习武，我落下了十年，现在就用别人的十倍努力来补偿。”
“傻孩子，你没练过武，不知武修之难。有些东西，并不是想努力就能努力的。要知道，过犹不及。你尽力就好。凡是练到头晕恶心，就代表你已经到达极限，再练对身体有害无益。”张重阳道。
张良一咬嘴唇，心中更急：“我已经没有时间了，不加倍努力，怎么能赶上家人的脚步呢？”
“体修分为三个部分，第一，做导引体操，练力；第二，做周身拍打，强体；第三，体力增长，再开始运用于武技！从而激发潜力以至实战。”张重阳说罢，已经闭起眼来，他累了。
张良照书练了起来，张重阳从旁看到不足就口述纠正一下。终于，一个时辰之后，张良练成了强体导引和增力拍打的功法。
“嗯。基本方法你已经学会了，接下来就刻苦修练吧。争取在一年内成为初等战士。”张重阳说罢，已经沉沉睡去。
学成的张良回房就练了起来，一遍，两遍。一个时辰之后，他感觉到筋骨做响，肌肉酸热，张良知道，他的努力开始见效果了。但这还远远不够！张良落下了十年，就要十倍努力补足。